Статья о том, как осознанное ограничение может привести к наслаждению и ценности. Рассматриваются различные виды аскезы, такие как голодание, воздержание в сексе, молчание, молитва, ранний подъем и физическая активность. Автор описывает свой опыт и приводит примеры того, как аскеза может привести к настоящему наслаждению и счастью. Статья заканчивается мыслью о том, что счастье можно создавать самому, осознанно ограничивая себя и наслаждаясь процессом.